В местах организованного купания вологжан будут дежурить спасатели, медики, сотрудники полиции и других специальных служб.
Традиционно в праздник Крещения многие верующие совершают ритуальное омовение в проруби, символизирующее духовное очищение. Однако, окунание в ледяную воду – серьезное испытание для организма, требующее ответственного подхода и соблюдения мер предосторожности.
«Окунаться следует только в специально оборудованных прорубях у берега, около которых дежурят медики и спасатели. Категорически запрещается погружаться в воду в самостоятельно вырезанных прорубях, а тем более нырять в них, – рассказал начальник Аварийно-спасательной службы области Алексей Лучинский. – Важно оценить возможности своего здоровья. Категорически запрещено окунаться в нетрезвом состоянии. Не рекомендуется погружаться в ледяную воду людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями дыхательной системы, эпилепсией, а также детям и беременным женщинам».
Вологодские спасатели советуют:
-
Окунайтесь только в специально оборудованных местах: купели должны быть оборудованы удобными спусками и подъемами, а также находиться под присмотром спасателей и медицинских работников.
-
Не стоит сразу погружаться с головой. Окунитесь несколько раз, чтобы организм успел адаптироваться к низкой температуре.
-
Не находитесь в воде долго: оптимальное время пребывания в ледяной воде – не более 10-15 секунд. Более длительное нахождение может привести к переохлаждению.
-
Разогрейтесь после окунания: сразу после выхода из воды насухо вытритесь полотенцем, оденьтесь в теплую одежду и выпейте горячий чай. Не помешает легкая разминка или пробежка.
